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💊 Vitamine D, magnésium, probiotiques : pourquo...
Tu penses peut-être que tu manges plutôt bien, que tu bouges un peu, que tu dors assez. Et pourtant… si tu te sens souvent fatigué, irritable, ou avec une digestion...
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☕️ Caféine vs. énergie naturelle : quelle diffé...
Chaque matin, des millions de personnes commencent leur journée avec un café. Un geste presque instinctif symbole d’énergie, de motivation, de “coup de fouet” immédiat. Mais derrière cette habitude, une...
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🌙 Les 5 habitudes simples pour mieux dormir (et...
On sous-estime souvent l’importance du sommeil. Pourtant, c’est pendant la nuit que ton corps recharge ses batteries, équilibre tes hormones, et consolide ta mémoire. Mais entre le stress, les écrans...
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🌱 Les superaliments verts : simple tendance ou ...
Il suffit d’ouvrir Instagram ou TikTok pour les voir partout : spiruline, chlorelle, matcha, kale, moringa… Les superaliments verts ont envahi les routines bien-être, souvent sous forme de poudres aux...
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